7 thực phẩm siêu đơn giản có thể bạn chưa biết để tăng vòng 1

0
38

Theo các chuyên gia, trong công cuộc giảm cân, việc tập luyện chiếm 30%, và 70% là công sức của quá trình ăn uống. Đặc biệt là với vòng 1 của phụ nữ, được cấu thành từ các mô mỡ. Việc tập luyện chỉ giúp vòng 1 của bạn săn chắc hơn chứ không thể tăng lên. Do đó, bổ sung ngay 7 thực phẩm siêu đơn giản có thể bạn chưa biết để tăng vòng 1.

Nhóm các thực phẩm giàu Protein

Trứng gà

Một típ nhỏ Abler muốn chỉ cho bạn về công thức đặc biệt từ trứng gà dành cho các bạn nữ: Trộn một phần lòng đỏ trứng và một thìa sữa, rồi hấp cách thủy. Abler tin rằng, các bạn nữ nên dùng mỗi ngày. Món ăn này sẽ giúp bạn cải thiện cân nặng, và tất nhiên là cả vòng 1 nữa.

Hỗn hợp này cung cấp dưỡng chất không quá gây hại cho da như các chế phẩm thuần Protein, nhưng bổ sung đủ lượng chất béo cần thiết. Đây cũng là một lựa chọn tuyệt vời đầy đủ dưỡng chất vá  đơn giản cho bữa sáng của bạn.

Hải sản

Các loại hải sản chứa hàm lượng Mangan lớn, giúp thúc đẩy sự phát triển các mô tế bào vú. Và vì ngực phụ nữ cấu thành từ các mô mỡ, nên các bạn nên bổ sung thêm các món cá vào thực đơn hằng ngày của mình. Cá chứa chất béo sẽ giúp ngực phát triển mỡ.

Các loại hạt

Nếu bạn muốn có một vòng 1 đầy đặn quyến rũ, hãy bổ sung ngay các loại hạt vào chế độ ăn. Hạt quả óc chó, đậu phộng, đậu nành và quả hồ đào. Không những cung cấp đủ lượng protein và chất béo đủ. Các loại hạt này còn tốt cho hệ tim mạch và bộ não của bạn nữa.

Các loại sữa và chế phẩm từ sữa

Sữa đậu nành luôn đứng vị trí Top 1 trong các loại thức uống ngon-bổ-rẻ -hiệu quả trong việc tăng vòng 1. Và không cô nàng nào lại không biết tới công dụng của loại sữa này. Iasoflavone trong sữa đậu nàng bắt chước cấu trúc estrogen và cải thiện đáng kể kích thước vòng 1. Bạn thậm chí có thể ăn đậu nành trực tiếp.

Nhóm thực phẩm xanh

Rau lá cỏ màu xanh đậm

Những loại rau củ quả có màu xanh đậm, hấp thụ nhiều chất diệp lục dưới ánh nắng mặt trời sẽ tốt cho vòng 1 của các bạn nữ. Trong đó nổi bật nhất là rau bina, hay còn được gọi là rau chân vịt.

Trái cây

Nổi bật nhất trong các loại trái cây có tác dụng tốt đối với vòng 1 là Bơ. Theo các nhà dinh dưỡng, chất béo có trong bơ là loại chất béo không bão hòa. Đồng thời, bơ chứa các loại vitamin A, C và E. Vitamin A có trong bơ giúp thúc đẩy sản xuất hormones nữ. Vitamin C có thể giúp ngăn ngừa sự lão hóa. Và Vitamin E giúp tăng sự căng tròn của vòng 1. Bơ sẽ phát huy tối đa công dụng, khi bạn kết hợp với mật ong, quả óc chó. Hãy thử trải nghiệm ít nhất 1 tháng để xem sự thay đổi nhé.

Các loại dầu lành tính

Sử dụng thực phẩm giàu chất béo để tăng kích thước vòng một là điều đúng đắn, nhưng ở mức độ nào là hợp lý ?

Nếu chỉ đơn thuần bổ sung chất béo không chọn lựa, nó có thể làm tăng cholesterol, khiến bạn có nguy cơ đau tim. Thay vào đó, bạn có thể dùng dầu olive để thoa và massage lên ngực. Đồng thời, bạn có thể dùng để xào nấu món ăn với mức độ vừa đủ. Abler gợi ý bạn có thể dùng dầu Olive và dầu bơ.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here